fredag 13 januari 2012

Vad mat!!

När man börjar skriva ner vad man äter inser man att så mkt mat man äter på en dag haha eller i alla fall jag men de är ju nästan bara okej saker. Ska bli spännande att få feedback av Olga nästa vecka!

Skönt med helg å vi har inget inplanerat. All träning är klar, städ å tvätt klart så då återstår det bara mys :) Så vi ska verkligen njuta av att göra inget! Kvällen har spenderats hos mamma å pappa med god wok och thé voice på burken. En perfekt fredag, kunde inte blivit bättre.

Har vart och inhandlat ett nytt medel för hårbotten. Tror de hjälper, åtminstone sluta det klia omedelbart. Jag har en hemsk hårbotten med massa eksem vid den här årstiden och inget hjälper! Så nu håller vi tummarna att detta var mirakelmetoden mot detta. Bra med att de inte var schampo utan en lotion man tar i hårbotten för då slipper jag att de sliter på håret med. Nä nu ska ja kika på games of thrones å sen sova...

tisdag 10 januari 2012

Dessa små fina blomkålsplättar blev tillsammans med lite rostbiff dagens middag. Mumma!! Dagen har förflutit bra med jobb å träning. Körde intervaller som planerat efter jobbet. Skönt med sovmorgon ibland! Har idag börjat registrera min kost hos Olga. Startar med Pt online idag ju. Så spännande ska denna resa bli. Hoppas på många bra tips och mycket ny inspiration.

måndag 9 januari 2012

Förberedelser

Imorgon drar Pt online med Olga igång på allvar så idag har jag införskaffat mig ett block och två fina pennor. En färg för att dokumentera kosten och en färg för att dokumentera träningen. Är riktigt taggad!  Var även på hälsokost å köpte cacaonibs, fiberhusk och agave sirap (!tror de stavas så). Så nu ska här bakas nyttiga ting igen!

Dagens träning avklarades kl 05:30 enligt planerna. Kör ju på samma upplägg tills jag får upplägg av Olga så det var bröst, triceps och axlar på schemat idag. Skoj med tung styrka!

Ikväll ska jag bara mysa runt i mys brallor å hänga med dottern <3


onsdag 4 januari 2012

Jädra John blund!

Till att vara på mej hela tiden. Är sjukligt trött hela tiden å har vart de det sista. Inte alls skoj! Jaja bara att hänga i så går väl det över. Nu är jag äntligen ledig i 4 dagar. Eller ja ledig å ledig massa saker att stå i men de e i alla fall inte jobb.

Träningen flyter på toppen bra. Har kört på men just nu handlar det om att våga lägga på så jag precis klarar av 8x3. Man lyfter mer än man tror :D skoj när de är åt det hållet haha. Maten funkar å ja sparar mina fria måltider tills i helgen då Torills 60 års kalas äger rum!! Nä nu ska jag göra fotbad å titta på the voice på fyran...

söndag 1 januari 2012

Matbloggen

Här är saffransplättarna på min, Hannas å Lenas matblogg!!

Nyårsdagen!!

Kvällen igår blev toppen mys! Trerättersmiddag med de närmsta å sen bara massa mys. Kalaset för Molly var med mys. Mila höll igång till tio i tolv haha lekte frenetiskt med de oknäckta nötterna så de lät högt för oss andra. Sen kikade hon på Ice age å verkligen gapskrattade åt ekorren med nöten. Har aldrig sett henne skratta så!

Denna dag börjades med lång frukost med saffrans plättar. Mums! Vädret är såååå trist så jag valde att köra på crosstrainern i 30 min istället för promenad. Sen körde jag en cirkel för magen. Skönt! Imorgon drar äntligen styrketräningen igång!! Kommer köra på de upplägget jag innan beskrivit. Taggad till tusen!! Sen ska kosten skötas prickfritt. Som tidigare 3 fria mål i veckan, bra fetter, bra kolhydrater och massa protein. Jag ska försöka utesluta kolhydrater från middag å framåt. Kommer att äta frukost, mellis, lunch, mellis, middag och kvällis. Nu kör vi 2012!!

Denna dag avslutas i soffan med Ice age maraton med Mila. Å tacopaj till middag <3


lördag 31 december 2011

Ny energi!!

Den sista dagen 2012 har jag startat med ett yoga pass på 1 h. Så mycket stelare jag är på morgonen än på kvällen. De avslutande övningarna på dvd var riktigt jobbiga. Sen åt jag en mysig frukost innan jag tog Mila å gick på en pw i 45 min. En underbart fin morgon ute! Jag kände verkligen lugnet infinna sig. Natten har varit jobbig med Mila som vaknat massa ggr så de blir spännande att se hur man ska orka med att fira in nyåret. Har i alla fall samlat lite ny energi med morgonens aktiviteter. Gott nytt år alla fina!!