Ny energi!!

Den sista dagen 2012 har jag startat med ett yoga pass på 1 h. Så mycket stelare jag är på morgonen än på kvällen. De avslutande övningarna på dvd var riktigt jobbiga. Sen åt jag en mysig frukost innan jag tog Mila å gick på en pw i 45 min. En underbart fin morgon ute! Jag kände verkligen lugnet infinna sig. Natten har varit jobbig med Mila som vaknat massa ggr så de blir spännande att se hur man ska orka med att fira in nyåret. Har i alla fall samlat lite ny energi med morgonens aktiviteter. Gott nytt år alla fina!!

Bestämma sig...

Har allt ett nyårslöfte i år. Brukar inte ha de men nu har ja en sak jag ska jobba på! Inget med träning utan något för min egna skull. Jag kommer inte berätta vad de e utan jobba på de i all hemlighet... Nu ska ja sova så att jag orkar upp för att köra yoga samt ta en promenad innan Mollys 1 års kalas imorgon. Go natt!!

Starker!!

Passet idag gick toppen :) Klarade att köra sista varvet på 5 min blankt, 57 kcal på ct å 11 burpees! Riktigt nöjd. Promenaden idag togs i sällskap med mamma, Mila å Zally :D har haft en helt underbar ledig vecka!!

Nytt upplägg

Jag knåpar och funderar en del på vilket träningsupplägg jag ska köra tills Olgas pass kommer. Jag kommer att få det först den 24 jan för de första två veckorna ligger fokus på kost med henne. Jag har bestämt mig för att fortsätta att köra tung styrka dessa 3 veckor de blir innan passet från henne kommer. Har kikat runt och hittade detta upplägget på en sida, har ändrat lite från de ursprungliga dock då jag tränar hemma. Vill använda min skivstång nu när jag väl fått den oxå =D

Pass 1 Bröst, axlar och triceps.

1. Bänkpress med skivstång.
2. Militärpress med skivstång.
3. Flyes liggandes på bänk med hantlar.
4. Hantel lyft åt sidan.
5. Enarms hantelpress ovanför huvudet för triceps.
6. Smal bänkpress med skivstång.
7. Ryskvridning med boll mellan benen. Ben sida till sida.
8. Gå upp och ned planka.

Pass 2 Ben och vader.

1. Djupa Knäböj med skivstång.
2. Utfall åt sidan med hantlar.
3. Höftlyft med 1 ben utsträckt.
4. Utfall med 1 ben på bänk med hantlar.
5.Benspark med pilatesboll mot väggen.
6. Stående vadpress med hantlar.
7. Boll mellan fötterna och sedan med raka ben mot golvet. Vänd precis ovanför golvet och tillbaka upp.
8. Grodan.

Pass 3 Rygg och biceps.

1. Skivstångsrodd.
2. Marklyft med skivstång.
3. Hantelrodd på bänk.
4. Ryggresning med vikt på golvet. Armarna rakt fram med en vikt.
5. TRX "latsdrag".
6. Skivstångscurl.
7. Hantelcurl.
8. Fällkniven på pilatesboll.
9. Planka, "vippa" fram och tillbaka över armarna.

Har tänkt att köra reps på 8-10 x 3. Vila mellan varje får max vara 30 sek. Kommer att ta tiden på detta så att jag inte slappar för länge! Har nog tänkt att köra styrka måndag, onsdag och fredag. Sen ska två intervall pass cardio göras varje vecka. Dessa med lite olika intervall upplägg. Likaså ska ett yoga pass i veckan genomföras, promenader 30 min dagligen samt plankor alla dagar. Hmmm jag får nog fundera lite till innan jag spikar detta upplägg men jag tror de lutar åt detta då jag vill köra tung styrka ett tag till =D

Idag så!!

Visade kl på 05:05 sista rundan, 55 kcal på ct å 10 burpees :D gött att ha lite utmaningar att slå!! Jag tar i lite extra då! Har tagit en skön promenad å druckit kaffe med Hanna med. Mys! Igår var Mila min promenad kompis, hon älskar verkligen att åka i sin vagn. Ikväll blir de party för Mila för då kommer Noel Me föräldrar på besök. Skoj skoj då de verkligen var evigheter sen!!

Jul-utmaningen!!

Å min jul har varit fylld med massa mys, god mat och min underbara familj. Sista julfirandet ska gå avstapeln om en stund: Kalkonmiddag med morfar!! Så nu håller ja på att gör i ordning mig men fick ett infall att jag faktiskt var tvungen att uppdatera här lite.

Jag har kört ett det här passet idag som jag tagit från Bodycomf. Jag körde benböjen med skivstång (som jag äntligen fick i julklapp =D), utfallen med kb 12 kg och bytte hopprep mot crosstrainer. Ska köra detta pass denna vecka och har nu utmanat Kalle i detta. Vi ska tävla vem som gör snabbaste sista runda och vem som gör mest burpees i slutet! Kalle är tveksam men jag ska få med honom! Idag körde jag sista rundan på 5:45 och klarade 8 st burpees i slutet. Sen förbrännde jag 51 kcal på crosstrainern, tänkte tävla mot mig själv där. Så nu denna vecka, varannan dag ska detta pass utmanas =D De andra dagarna blir det cardio och ett pass yoga ska in med. Sen ska det givetvis PW en del med. Denna vecka blir en lite mellan vecka för att sedan nästa vecka får jag lägga upp ett nytt upplägg som ska köras framtill Olgas pass kommer när det drar igång!! Nopp nu kaffe och smink sen massa mer mys med familjen och kalkon!!

Nedräkningen kan börja

Nu är det bara två arbetsdagar kvar tills jag är ledig i en å en halv vecka!! Längtar!! Jag jobbar imorgon å på fredag. Men jag ska inte vila från träningen. Kör på som vanligt men med lite mer fria måltider under juldagarna. Ska ju börja 10/1 med Olga med men vill inte tappa allt jag jobbat upp för det. Körde ett intervall pass med crosstrainer å hopprep idag, var riktigt jobbigt å skoj!! Gjorde en cirkel med dem. Sen har jag kört yoga passet ikväll med. Underbart att märka att kroppen är vigare å att man orkar mer :D

Har funderat en del på varför folk reagerar på att man inte äter massa onyttigt å att man tränar. Jag har börjat hålla låg profil kring det då jag inte orkar tjafsa MEN jag tycker att de borde vara lika okej att ha träning å kost som hobby som vilken annan hobby som helst eller?! Jag ser ut som jag gör för att jag har den hobbyn jag har å de tänker jag inte skämmas för! :D Jag är stolt över mig själv å glad över den lycka jag finner i min hobby. Nä nu en kopp grönt te innan sängen ropar på mej...

Tokig eller?!

Tror allt jag gått å blivit lite tokig sista tiden. Jag menar att jag skulle välja att vara hemma framför tv själv å sen vakna å baka hälsosamt bröd till frukost! Haha tänk om jag vetat detta för 10 år sen :P MEN jag har verkligen njutit av denna stund! Ja å Mila har avnjutit en lång frukost med nybakt bröd. Receptet kommer på matbloggen under dagen. Nu sitter lillan å tittar på drömmarnas trädgård å jag njuter av en stor kopp kaffe. Sen ska vi ut å åka pulka för de är ÄNTLIGEN snö idag <3

Balsam för min själ!

Jag har känt mig allmänt sliten det sista å idag tar jag tillfället att vårda mig själv. Vi skulle ut idag men ja avbokade å sitter nu å myser i soffan framför brasan med te, fruktsallad å så mycket bättre på tv. Kalle gick ut utan mig å jag njuter av att bara vara själv. Inte ofta jag gör de men när kroppen å knoppen säger ifrån är det bäst att lyssna! Imorgon bitti ska jag vakna med ny energi har jag tänkt å ett kettlebell pass ska brännas av har jag bestämt. Sen hoppas jag på att snön ligger kvar så vi kan åka pulka!! :)

En sak till som är balsam för min själ är att vi skänkt pengar till musikhjälpen idag! Känns gott att hjälpa andra!

Baka baka liten kaka!

Har bakat hela tre olika saker på ett dygn! Mumma! Bara hälsosamma saker med å allt har vart helt klart godkända. Städade, tvättade, körde två träningspass å myste en massa igår med. Fullt upp haha. Så idag har jag inte gjort många knop alls. Ligger på soffan å slappar. Tittade precis på uppdrag granskning å jag blir så arg! Handlade om främlingsfientliga rörelser som är länkade till Breiviks verk. Jag blir ledsen när ja inser hur egoistiska människor är. Jag passar inte in i ett sånt samhälle överhuvudtaget...

Tvära kast!

Blev inget göteborg imorgon då magsjuka drabbat brors hem och likaså inget kalas på lördag då. Så nu blev helgen helt tom! Jag ska ta vara på detta, trots att det är tråkigt, å bara ta de lugnt! Det behöver ja utan tvekan då jag kännt mej väldigt trött det sista. Men först blir det tandläkaren imorgon, urk!

Idag blev det vilodag då jag vart på DBT handledning med jobbet å var hemma sent. Men imorgon blir det allt cardio, styrka ben, axlar å mage och även en promenad hade jag tänkt =D

Grönt te å lucia

Tre hela tåg har jag sett i år. Igår var de luciatåg på Milas dagis, de var riktigt mys!! Mila tycker verkligen om sång :D Hon skötte sig fin fint! Sen imorse lussade arbetskollegorna. Å nu kikar jag på SvT. Gillar lucia! Detta mys toppas med en stor kopp grönt te.

Är sjukt trött hela tiden... Känner mig smått stressad å längtar tills julledigheten. En vecka blir vi lediga tillsammans, skönt!

Snabbt går det!!

Jaha de va den helgen det! Har hunnit med massa mys med familjen, både min å kalles, plus julbak med mamma. Julskivorna har spelats varma å allt vi baka blev riktigt gott! Det blev: pepparkaks rulltårta, lussebullar, pepparkakor å julknäck.

Jag har klippt mig i helgen med. Gick mer åt mitt egna håll i färg å blev riktigt nöjd :D kanske ska ja slänga i lite röda slingor om ett tag!

Veckans träning blir:
Måndag: styrka rygg, triceps å mage. 30 min promenad.
Tisdag: 20/40 intervaller x 20. Yoga.
Onsdag: styrka biceps, bröst å mage. 30 min promenad.
Torsdag: 20/40 intervaller x 20.
Fredag: styrka ben, axlar å mage. 30 min promenad.
Lördag: vila.
Söndag: jillian Michaels pass. 30 min promenad.

Känns som ett bra upplägg :D

Retar mig att bilderna här blir så suddiga?? Å jag har ingen aning varför...

En vinterdag!!

Vilken underbar dag de varit!! Mila har vart ute nästan hela dagen :D först var vi ute och gick å sen sov hon ute i nästan två timmar! Efter det åt vi lunch å sen va vi ute och åkte pulka i nästan en timme. Älskar dessa soliga å fina vinterdagarna.

Har lyckats klämma in 2 träningspass idag med! Yoga ikväll å imorses körde jag självmordsintervaller på crosstrainern. Skönt! Imorgon bitti blir det ben å axlar innan de dags att jobba igen. Har bakat kanon goda hälsosamma Lussekakor idag med. Tror bestämt att en sån till ska avnjutas nu framför tv. Recept kommer på matbloggen så snart orken finns.

Är inte alls motiverad för jobb imorgon... Men men sen e man ledig i två underbara dagar!! Väntar lite på snöovädret som är på ingång...

Luften gick ur...

Blev sjukt trött. Känner mig totalt urladdad. Söndagsångesten smyger sig på med. Imorgon är de massor på jobbet och på kvällen har jag lovat att utbilda i hlr. Inte alls motiverad just nu, hoppas på att jag känner mig bättre imorgon!

Kanske har de vart pr mkt de sista igen, har lätt för att köra på lite för hårt ibland å då behöver jag dra i bromsen...

Tjejerna!!

Jag har inte alls lika många ytliga vänner längre, när jag var yngre hade ja många mer men inte så djupa relationer till mina vänner. Nu har jag några som jag prioriterar att träffa för min tid finns inte helt enkelt. Ni som är mina vänner vet vilka ni är <3 Igår satt jag, Hanna å Johanna å bara myste! Såna stunder betyder massor för mig. Att bara få vara Anna å inte bara vara mamma. Inte att jag inte älskar att vara mamma men jag behöver annat ibland oxå! Kvällen igår slutade på Bishop! En bra kväll!

Idag har vi vart på adventsmys hos Johan å Helén. Nu tittar vi på så mycket bättre å laddar inför nya veckan. Längtar tills jag får träna imorgon med, jag e nog lite störd haha.

Lite men inte mer!!

Blir tokig på allt tjat om jul!! Dom säljer redan julgranar ju?! Jag har satt upp julgardiner i köket å så ställt fram adventsljusstakar å stjärnor men INGA tomtar å mer nu. Jag tänker spara på det till några dagar innan jul. Fick ett ryck förut och sydde upp ett par gardiner till vardagsrummet med, inte julgardiner utan andra bara för att byta lite. Vi har precis vart å handlat mat för nästa vecka med. Skönt att ha allt sånt gjort för imorgon lär jag va tung i huvudet efter kvällens party. Ska till Johanna å umgås med henne å fina Hanna :D tjejer endast! Imorgon bjuder Helén å Johan på adventsfika å så mycket mer lär inte helgen kunna bjuda på!

Nytt upplägg!

Kommer att köra så här de kommande fyra veckorna.

Mån: Styrka rygg, biceps och mage plus Intervaller.
Tis: Yoga.
Ons: Styrka bröst, triceps och mage.
Tors: Intervaller.
Fre: Styrka ben, axlar och mage.

Ska lägga på rejält så max 8 rep per övning hade jag tänkt! Nästa veckas mat är planerad med så nu kan jag bara slappa med gott samvete. Mila sover just nu och jag ska passa på att lägga mig ner jag med då bristen på sömn känns i ögonen nu...

Vab...

Idag blir min första vab dag. Mila har sovit ca 2 timmar i natt så skicka henne till dagis var uteslutet. Vet inte varför hon sovit så dåligt, verkar inte vara feber ännu. Blir mycket kaffe idag!!

Lilla tjejen vurpa på asfalten igår med. Hon slår sig massor hela tiden just nu. Går in i saker å snubblar lite överallt.

Underbara torsdagar!!

Jag älskar mina lediga torsdagar. Jag hinner då beta av en del av måstena, gillar att kunna vara helt off på helgen både med träning å städ. Så idag har jag kört styrka nk å sen hiit intervaller. Jag har städat av här å bakar nu fröknäcke bröd. Ska allt baka lite proteinbars sen med men jag vet inte om jag ska testa ett nytt recept :D Vi får se! Sen blir de kanske lite mys fika med några av de fina med lite senare idag.

Jag längtar så jag nästan spricker tills de e dags för att vara Pt online kund. Misstänker att tiden dit kommer att gå långsamt nu haha. Kom förresten på att många av julklapparna redan är införskaffade nu med, bara några få kvar. Skönt att vara ute i god tid.

Pt online

Idag har jag äntligen gjort det!! Jag har beställt Pt online hos Olga :D den 10/1 drar de igång. Jag sålde min iPhone härom dagen för 1300 kr å de kommer att läggas på detta plus pengarna ja år i jul. Så nu ska jag ta 3 månader med Olga för att få hennes tips av kost å träning för mig. Alla ni som känner mig vet att jag avgudar denna kvinna så jag är lycklig! Sa ju upp träningskortet på livingroom med så då får denna utgift bara tas. Nu kesella glass med en kopp pepparkaks te :D

Dagsnäs slott!!

Helgen har rusat fram. I fredags var de idol mys med goda vänner. Lördagen spenderades på dagsnäs julmarknad å vi inhandlade lite senap, korv, pepparkakste å kardemumma kaffe. Kvällen spenderades med mamma å pappa för att fira mammas födelsedag som är i antågande. Hann med å städa här igår med å har tvättat massor. Nu ska vi till mamma T på middag å sen inhandla lite julklappar å mat :D ikväll ska jag bara slappa i soffan!

Träningen går som planerat, lite för mkt skräp mat i helgen men nu e de nya tag som gäller. Kör samma upplägg i ek vecka till sen e de dags att byta upplägg!

Äntligen!!

Nu har äntligen Lela å Curtis lille pojk kikat ut!! Vill träffa bebis nu genast hihi <3 grattis till er alla!!

Ny telefon

Nu har jag fått igång telefonen äntligen! Trycker massa fel å så ännu men de kommer väl antar jag. Sån skillnad att surfa på denna! Blir nog bra de här :)

Dagen har startats med ett styrkepass för nedre kroppen å när Mila sover sen ska cardion köras så ja blir helt fri ikväll. Vi ska på babysim idag med å hinna ut en stund hade ja tänkt! Skönt att va ledig med gumman som har varit på strålande humör i två dagar. Imorgon ska ja till Värnamo på DBT handledning därför är ja ledig idag istället. Nu lite mer kaffe å mys med dottern!

Massa nytt!

Gårdagen blev rolig! Men jag har verkligen kommit på att jag gillar helgerna när vi mest bara är mer än party... Börjar kanske bli gammal haha. Var underbart när lilla Mila kom hem idag igen!

Idag har vi ätit farsdag middag hos mamma å pappa. Mys att fira farsdag! Pappa blev glad över strumporna å Kalle glad över sina strumpor å kalsonger.

Har så mycket nytt i musik väg att lyssna på just nu. Flogging Molly, machine head å The liptones har släppt nytt ju :D Sen imorgon blir de ännu mer nytt för då får jag sim kortet från Telia så att jag kan använda min nya mobil!! Skoj skoj!!

Nu tv för imorgon ringer kl 05:30 å de e dags för träning igen!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Yes!!

Jag mår bra idag!! 9 timmars sömn gjorde susen å nu har huvudvärken å tröttheten släppt. Så nu kan jag vara med ikväll. Mila ska sova hos farmor men hon e tillbaka här redan kl 12 imorgon för då ska vi på farsdag middag hos mamma å pappa. Mys! Kvällen ska bli skoj skoj! Var ett bra tag sen ja bara fick va ja en lördag kväll så de ska bli skönt. Vi ska bara sitta hemma å dricka ett par öl å prata strunt med några av de fina <3

Har precis kört veckans sista träningspass. Trots sjuka har denna vecka förlöpt bra. Nästa vecka kör jag samma upplägg. Jag är stolt över mig själv att ja lyckats köra styrka på morgonen å cardion på kvällen. Inte illa när man jobbar men jag har verkligen upptäckt att jag blir mycket piggare om jag tränar än sitter i soffan. Sen tar ju bara cardion 20 min när man kör intervaller vilket inte är lång tid att lägga på kvällen när Mila somnat.

Haha så här fin sov stil har gumman :D



- Posted using BlogPress from my iPhone

Otydligt

Jag har ont i huvudet å helt slut. Har vart detta sen igår kväll. Gick och la mig tidigt igår för att få vakna å må bra igen men så blev det inte. Mådde kass genast när ja slog upp ögonen imorse å detta har hängt med. Tråkigt! Så jag gick hem vid lunch idag å har bara gjort minsta möjliga sen dess. Måste må bra imorgon när vi ska hänga med vänner å ta ett par öl... Ligger i sängen redan å ska sova! Hoppas de gör susen!

Telefonen har anlänt nu men sim kortet kommer först på måndag så den får ligga under helgen. Ändrade mig igen med mina mobiler så jag har nu tagit en Sony Ericsson xperia arc s. Kunde ta den på ett år för 549 kr i månad på Telia. Känns skönt att ha kortare bindningstid. Kan vara kul att prova nått nytt med. Är de skit blir det en ny iPhone fast om ett år då! Nä nu ska jag sluta min blå...


- Posted using BlogPress from my iPhone

Ja va händer här

Inte så mycket mer än träning, jobb, sköta hem å Mila å sen sover ja haha. Vilken fin liten sammanställning! Sitter på jobbet å slappar på lunchen. Är trött i vanlig ordning, mörkret känns av just nu. Närmsta dagarna har jag en del stoj att stå i. En del vänner ska träffas å så. Skoj! Till helgen blir det lugnt med Mila men även lite party på lördag kväll med de närmsta fina <3 Hoppas allt på att Johan å Lena dyker upp med :P

Ikväll blir de till att träffa Åsa me familj!! Ska bli skoj då de var ett tag sen. Sen måste jag köra min Hiit intervaller ikväll med men de är bara att köra utan att tänka för mycket!



Mila gunga på gunghäst i lördags när vi va hos fina Lina å Jonas! :D kanske vore nått att inhandla i julklapp?

- Posted using BlogPress from my iPhone

Vecka 2 är igång!

Vecka 2 på min 12 veckors utmaning är i full gång :D Förra veckan funka fint men jag ska testa ett litet annat upplägg denna veckan. Så här får de bli:

Mån styrka ök plus Hiit intervaller
Tis Mammaexpress
Ons styrka nk plus Hiit intervaller
Tors yoga
Fre Mammaexpress
Lör vila
Sön vila

Känns riktigt bra! Så nu jädrar kör ja!!

Helgen som var var verkligen helt underbar. Massa mys med familjen å en del umgänge med goda vänner hanns med oxå. Sen lite avkopplande bad, promenad å god matlagning. Precis en sån helg man alltid vill ha.

Nu inväntar vi vattkopper på Mila... De har börjat gå på dagis så vi får se. Hoppas hellre hon får de nu så är de överstökat!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Natusan bedtime!!

Jag är ju en buzzador vilket innebär att man får testa olika varor och sedan förmedla de till andra människor. Just nu är jag med i Natusan bedtime buzzen. Med denna serie ska barnet få lättare att komma till ro på kvällen och sova bättre. Har testat på Mila och tycker det verkar ha en god effekt på henne. Hon blir mjuk och len i huden med och hennes torra fläckar hon haft innan är nästan borta nu :D så mina vänner om nån av er vill testa denna serie så har jag rabatt kuponger att ge er!! Så hojta till om ni vill ha!!



- Posted using BlogPress from my iPhone

Mitt kaffe...

Jag borde verkligen dra ner på mitt kaffe intag inser ja. Så från och med imorgon blir det max 4 koppar per dag! Ska försöka dricka grönt te istället. Detta får nog bakas in som ett mål i min vinterutmaning! :D

Denna dag har varit toppen. Städat hela huset, vart ute på promenad, busat med Mila, tränat, lagat mat, bakat ett proteinrikt bröd å nu slapp i soffan. Älskar mina lediga torsdagar då det innebär att helgen sen blir helt fri!!



Mila har börjat gilla att måla så de har vi pysslat med idag!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Förvånad!

Ibland blir man bevisad motsatsen mot vad man tror. Härom veckan satt jag och tittade igenom olika telefonbolag för att hitta det billigaste abonnemanget till min Iphone 4s som jag tänkt beställa. Jag valde tele2 då jag jämförde tele2 och telenor och kom fram till att tele2 blev billigast för mig. MEN idag skulle jag ringa och kontrollera med Tele2 igen så att de hämtar mitt nummer från Tre så snart jag har sagt upp det nästa vecka och då visar det sig att de har makulerat allt då de inte kunnat flytta abonnemanget på stört! Idioter! Jag sa ju till dom att jag har bindningstid kvar på Tre tills den 10/11. Så då blev jag så arg att jag absolut INTE ville teckna ett nytt avtal med dom. Tre var jag också arg på då jag stått i telefon kö hur länge som helst för att ens komma i kontakt med dom plus att deras abonnemang blir dyrare för mig hur som. Så då tänkte jag att jag ska minnsann kolla upp vad Telia tar trots att jag hela tiden trott att dom är dyrast! Titta inte ens upp dom innan jag valde först. MEN dom är billigast!! =D Jag får telefon, 1000 fria sms/mms, 1000 fria samtalsminuter och 5 GB surf för 449 kr. Sen är det en pott kvar på 299 kr så öppningsavgiften 99 öre på samtal går in i det plus att skulle jag använda telefonen mer så har jag pengar där ju. Sen som kryddan på moset får jag spotify i tolv månader! Så jag hade fått betala ca 570 kr på tele2 för telefon plus spotify och nu landar jag på 449 kr för allt plus att jag får mer surf och en pott som säkerhet i botten! Så nu är jag glad! På torsdag gör jag slut med Tre och flyttar telia. Tack Tele2 för att ni klanta till allt för nu slapp jag er haha. Jag är motbevisad av Telia och det känns toppen!!

Vinterutmaning!

Då har jag planerat färdigt inför kommande 12 veckor!! Första sex veckorna kommer träningen se ut så här:
Mån: Styrka ÖK
Tis: HIIT pass (intervaller på crosstrainern 20 sek arbete och 40 sek vila x 12 min)
Ons: Styrka NK
Tors: Yoga
Fre: Mammaexpress pass
Lör: vila
Sön: vila

Utöver detta ska jag försöka komma ut på så många promenader som möjligt. Målet är minst 4 ggr per vecka 30 min. Kosten ska skötas förutom 3 fria mål i veckan :D Foto ska tas imorgon å sen efter 6 veckor å sen när de e slut.

Målet: Är att få tydligare muskeldefinition. Att orka 20 st armhävningar i TRX å att få bättre kondition. Jag kommer att använda mej av min pulsklocka för att mäta att den blir bättre!

Å nu är jag så ladda å längtar tills måndag när jag drar igång!! Haha ja e nog lite knäpp som sitter en lördag kväll å drömmer om hur min kropp ska formas! :D men den bjuder jag på! Nu kör jag!!
- Posted using BlogPress from my iPhone

Mina dagar

Så här ser mina dagar här ut. Imorgon är det sista dagen å som ja längtar att komma hem nu!! Ska pussa på Mila å Kalle till tusen :D


- Posted using BlogPress from my iPhone

Värnamo

Nu sitter jag på hotellrummet i värnamo. Andra dagen på DBT utbildningen har passerat. Utbildningen är toppen bra!! Lär mig kanon mycket!! Maten är lyxig och sängen på hotellet skön MEN så jag saknar Mila... Imorgon är hälften gjort i alla fall så de sista dagarna kommer säkert att gå snabbt. Kalle hade fått vabba idag med då Mila var hängig. Typiskt när jag är borta med. Jaja han reder upp det bra.

Har lyckats träna både igår å idag. Tog en promenad på en timme med. En ny utbildning med Olga är igång igen med. Jag tänker att jag kör igång den nästa vecka och mest ser till att hålla huvudet över vattenytan både träningsmässigt och matmässigt denna veckan. Min förra utmaning som slutade förra veckan gick bra och jag uppnådde mina mål. Så nu ska jag klura ut nya bra mål! Vill allt forma om kroppen lite till =D Nä nu ska jag lägga mig i sängen å titta på desperate housewives! Go natt alla fina <3

Idol å vin

Denna bild säger allt för hur bra ja har denna kväll :D


- Posted using BlogPress from my iPhone

Yoga

Har kört ett härligt pass yoga på 30 min på morgonen. Underbart att sträcka igenom kroppen :D Sitter nu i soffan å tittar på True blood med stor kopp kaffe. Mys! Mila laddar batterierna inför eftermiddagen som ska spenderas med gamla goda vänner plus barn. Underbar dag att vara ledig på!! En promenad får de allt bli så snart vi kommit hem med för jag vill ju inte missa de underbara höstvädret vi har idag <3

Posted using BlogPress from my iPhone

Jag vann!!

Jag tror att jag vann mot förkylningen denna gång!! Detta tror jag är tack vare denna lilla nyfunna vän. Skönt!! Kände igår kväll att jag hade lite små ont i halsen. Natten var inget vidare men nu känner jag mig fullt bra igen. Så imorgon blir det träning igen. Helt otroligt att jag lider de dagarna jag inte får träna haha. Tycker det är skit att inte få träna å klättrar på väggarna då.

Denna dag har spenderats med Babysim med älskade Mila. Hon dyker hela tiden och tycker de är så roligt! Är helt klart värt varenda krona för att få se henne så glad :D

Sen har jag allt vart lite husmor med. Jag har städat hela huset plus bakat en nyttig äpplekaka. Nu blir det en Irene Huss film med hjärtat!!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Gamla goda vänner!

Vilken dag! Massa att hinna med på jobbet men det e precis så ja vill ha det :D Sen hem i regnet å hämta älskade Mila för att sen laga mat, träna å tvätta lite. Nu ligger stumpan i sängen å ja har brödbak i ugnen. Tända ljus står på bordet å snart hoppas jag på att hjärtat tänder brasan <3 Nu är jag å Mila lediga i två dagar tillsammans. Skönt! Vi ska mysa massor har jag tänkt för sen nästa vecka är ja ju inte hemma...

På torsdag ska ja å Mila åka till Lela å Anneli ska även komma dit med lilla Clara. Tänk då mycket vi tre har gjort ihop! Ja å Lela ses ju å pratas ganska mycket men Anneli är det sämre med. Tråkigt! Men de e klart Anneli bor ju i Malmö å de blir lite svårare då. Men nu ska det bli underbart skoj att ses!!



Mila älskar att ta på sig diadem just nu haha hon är så söt för hon speglar sig och visar verkligen upp sig när hon får på sig det :D

- Posted using BlogPress from my iPhone

Svisch!!

Vad snabbt tiden går, svisch så va denna helgen slut! Har varit en toppen bra helg med bra väder å häng med familjen. Idag har jag tränat, handlat å sen vart å fikat med Ilja, Danijela å deras lilla Mila. Det skiljer bara en dag på våra små Milor :D skoj att flickorna heter samma haha.

Nu sitter vi framför en tänd brasa. Är så mysigt!!




Imorgon är det jobbdags igen å jag ska träna innan tänkte jag. Nästa vecka ska ja på DBT utbildningen i Värnamo så då får de bli en yoga vecka :D Går ju lätt ta med yoga dvd å köra på hotell rummet!! Trivs verkligen med träningen! Har aldrig tidigare i mitt liv verkligen känt att jag inte kan vara utan träning! Blir knäpp om ja inte får träna haha å detta har ju hållet i sig i ett år nu. Nä nu ska ja avnjuta en kopp grönt te framför brasan!!

Posted using BlogPress from my iPhone

Mys frukost!!

Jag älskar lördag morgnar!! Denna morgon vaknade jag till Milas underbara röst <3 Kalle åkte iväg för att hjälpa min bror med att ta upp hans segelbåt idag. Jag å Mila har avnjutit en lång å mysig frukost. De blev hemmagjort fröknäckebröd å kesella plättar med jordgubbar å turkisk yoghurt. Till detta massa kaffe. Gott!! Nu myser vi i soffan framför programmet en andra chans. Är toppen att få se in i dessa människors öden. Tycker det är stort att dela med sig av detta svåra de gått igenom.

Helgen blir lugn då Mila har haft feber till å från i ett par dagar. Stackarn! Men just nu är hon feber fri å leker på golvet.

Veckorna bara rusar förbi. Barsen vecka till å sen ska jag på DBT utbildning vilket innebär en hel vecka utan Mila å Kalle... Jag försöker tänka positivt å på att jag får bo på hotell en vecka plus att ja kommer att få sova hela nätter. Nu mer kaffe å mys med Mila!!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Idag när vi kom hem...

Kom Mila äntligen gåendes till oss :D Mina stora tjej har börjat gå!! Hon är helt underbart söt när hon gör de med haha. Vi har väntat å väntat då redan för en månad sen tog sina första steg men idag på dagis hade hon bara börjat gå omkring. När vi kom hem visade Mila stolt upp hur hon gick för oss! Em stor dag idag!!

Tyvärr har jag ont i mitt öra å jag misstänker de e öroninflammation på g... :(


- Posted using BlogPress from my iPhone

Kass...

På att uppdatera här just nu. Fullt upp me annat. Men de e la bra egentligen! Har hänt massa skoj de sista bland annat repade vi med Fettera i lördags!! Var över året sen sist men de gick okej ändå. Så skoj att repa å hänga med tjejerna!! Spabad, Singstar å Go dricka blev de efter repet.

Mila är mest på topp nu. Skrattar å busar en massa haha. Jobbet flyter på bra å likaså träningen. Har lyckats träna 5-6 pass i veckan trots jobb. Gott!! Nä nu ska ja kika på bästaste serien: Desperate housewives :D


- Posted using BlogPress from my iPhone

Betydelsefullt

Jag har kommit på mig själv med att stanna upp å njuta mer av de som faktiskt är sen jag blev mamma. Jag älskar mitt liv å de som finns i det! Att blivit bättre på att vara är gott för mig. Att bara kunna strosa med Mila ute utan en massa måsten är bra. Att bara kunna sitta å leka med henne inne är bra. Jag ÄLSKAR att bara vara mer henne. Har även blivit bättre på att slappa när hon väl vilar med. Känns lyckligt i hela kroppen <3 Fantasin flödar på ett mer kreativt sätt och jag har mycket bättre tålamod med allt.

Helgen har inneburit massa mys med fina vänner och släkt samt trägårdsarbete. Snart färdiga ute inför vintern. Ska i stort sett bara kratta löv när de e dags för det och sen plocka in grejerna i uterummet.

Nästa helg kommer mina älskade Fettera kompisar hit. Som jag saknar dem alla nu när vi ses mindre!! Rep å massa annat mys ska de bli :D

Mila å jag har verkligen myst idag <3


- Posted using BlogPress from my iPhone

Mitt första uppdrag!

Har precis fått mitt första uppdrag som buzzador. Skoj =D

Jag har alltid bekymmer med vad jag ska lyssna på och nu finns Digster, de har playlists för alla. Man får fylla i information om vad man gillar för musik och så får man tips på spellistor man kan tänkas gilla. Tycker detta är toppen bra!! Digster är länkat till spotify, Wimp och Itunes. Fanns även en Digster app. Gå nu in mina vänner på http://www.digster.se/ och registrera er och uppge koden "buzzador" så får ni prova premiumversionen gratis i 6 månader =D Kan det bli bättre?!

Spana in löv!

Mila har idag studerat löven ute :D vi försökte oss på att vara ute en sväng men oj så de började regna så efter 5 min ihållande spöregn gav vi upp å gick in istället. Givetvis sluta de regna så snart vi kommit in igen haha.



Har fått gjort en massa bra saker idag. Dubbla träningspass å städat hela huset. Så nu i helgen är det bara lite små handling annars är allt klart. Skönt!

Veckan har rusat förbi. Har haft fullt upp med massa olika utflykter på jobbet. Sen igår kväll träffade ja Hanna på Pims för ett par glas vin å tjöt. Va riktigt mysigt! Träningen har flutit på bra denna veckan med. De funkar verkligen bättre än förväntat att jobba tycker ja. Känns som att ja hinner med de mesta ja borde. En spännande sak är med att nu leker ja nästan mer med Mila. Man värdesätter tiden me henne på ett annat sätt å då lägger jag bara fokuset på henne :D Jaja nog tjatat å dags att börja laga middag. Over and out bitches!!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Helg!!

Helgen blir alltid mer speciell när man jobbar. Märkligt att lördag blir så mysigt när man slitit hela veckan. Igår kväll kom finaste Åsa å Brage på lite idolmys. Ilja va förbi på en kopp kaffe med. Imorse fick jag sovmorgon då Kalle tog Mila som vakna halv sex. Imorgon är det min tur. Idag har jag precis gjort alla måsten så nu ska helgen bara innehålla mys med goda vänner :D ikväll kommer mamma, pappa å Oliver å äter här å imorgon kommer Lela med familj hit! Sen ska nog även Anders kika förbi imorgon haha mycket kaffe blir det!

Mila kladdar med mat just nu :D



- Posted using BlogPress from my iPhone

Torsdag!!

Torsdagen har spenderats med en sovmorgon, haha eller ja vi sov till halv åtta men de e länge för att vara här! Sen åt vi en mys frukost sen ville Mila sova en stund till. Då passads ja på att träna å greja med tvätten. Åt lunch å sen tog vi en promenad i de fina vädret. Efter det kom Marcus å Sandra på fika. Mys att äntligen kunna ses vänner!! Sen har vi lagat mat å ätit, vart ute en stund till å sen nattat Mila som nu sover. Det är mycket lättare att lägga henne igen nu. Skönt! Ett tag bara gapa hon å skrek på kvällarna men nu lägger hon sig snällt å somnar.

Imorgon ringer kl halv sex igen för träning innan jobbet :D



- Posted using BlogPress from my iPhone

Min dag!

Min dag har varit toppen. Så skoj att äntligen vara på gång med jobb igen. Dagen har förflutit bra men jag är sååå trött nu. Sitter i soffan med en kopp grönt te å myser. Ska knåpa ihop ett träningspass på sidan DinTräning sen sova. Den sidan är grym å man kan skapa olika pass. De finns en STOR träningsbank att välja övningar ur :D Imorse körde jag ett TRX pass jag satt ihop där. Imorgon blir de ett av passen från Jillian Michaels ripped in 30 days dvd.

Efter maten ikväll var jag å Mila ute å inspekterade garaget å garageuppfarten. Nu ska hon bara gå å gå när man håller i henne. Snart tror jag att hon knatar runt själv.

Posted using BlogPress from
my iPhone

Halvlek..

Halvlek för denna dagen på nya jobbet är gjort. Känns bra än så länge! :D spännande med massa nytt å jag tror detta kommer bli toppen skoj. Saknar givetvis Mila lite grann men hon har det bra. Var upp å tränade imorse så kvällen är helt fri! Gott! Nä nu ska ja passa på att vila en liten stund innan de drar igång igen.


- Posted using BlogPress from my iPhone

Vilken dag!

Har gått i ett idag än så länge. Gick upp kl 05:30 för att testa att träna innan jag kommer att åka till jobbet. De hanns med helt klart så morgon träning får det bli! Mila lämnades på dagis 07:45 å då åkte jag till mitt gamla jobb med äpplepajen jag bakade igår. Nycklarna lämnades tillbaka å lite kaffe intogs. Känns bra just nu med nya jobbet men jag kommer att sakna alla! Sen hem å så har ja storstädat huset. Nu luktar det till å med rent här. Ska strax hämta Mila på dagis. På måndag gäller det på allvar nu men de lär inte bli problem då Mila skött hela inskolningen galant. I helgen ska jag bara mysa av min underbara lilla familj <3



- Posted using BlogPress from my iPhone

Att ta bussen!

Ja har en make som vägrar åka buss å ja blir tokig på honom!! Idag resulterade detta i att ja å Mila kom försent till babysimmet å att ja å maken blev rejält ovänner. Hoppas att han får sig en tankeställare nu bara. Jag har absolut inget emot att åka buss, tycker till å med att de kan vara avkopplande. Kommer att få åka en del buss bu när ja jobbar i stan.

Annars har dagen varit grejt. Prova min TRX å ja älskar den!! Vilken smart träningspryl!! Så den kommer de köras med ett tag nu. Mila har kunnat gå alla dagar på dagis trots lite snor. Har inte haft feber å inget allmän påverkad så då får hon gå å de har gått toppen. Igår kröp hon in till de andra barnen innan ja ens fått av henne ytterkläderna haha. Sötproppen! Imorgon ska ja träna, baka äpplepaj å städa lite medans Mila är med dagis på utflykt :D På fredag bär de av till gamla jobbet med nycklar å äpplepaj. Sen på måndag smäller det!! Nya jobbets första dag!! Ska bli spännande.

En trött Mila efter babysimmet, vilket hon för övrigt är så glad i att hon skrattar nästan hela halvtimmen hihi.



- Posted using BlogPress from my iPhone

Tv

Nu äntligen drar alla bra serier igång på tv. Ligger nu i sängen och tittar på True blood! Skita bra :D

Fortsatt tok förkyld så nu håller vi tummar å tår att Mila inte blir sjuk, hon har inte visat några tendenser på sjuka än! Imorgon dagis igen :D


- Posted using BlogPress from my iPhone

Glad :D

Så här glad är man när man ska gå till dagis! Mila älskar dagis vilket värmer i mitt hjärta :D Idag fick ja bara lämna av henne å sen gå hem så nu har ja dötid.


Helgen är fullspäckad med roliga saker! Ikväll ska ja möta upp mina gamla arbetskollegor utanför glädje kl 18:30 för att tackas av. Känns lite vemodigt får jag allt säga... Men de nya kommer säkert bli bra de med å jag måste testa detta nu! Å skulle ja absolut ångra mig finns alltid Falköping kvar. Lördag ska vi till bror med familj på dagen å till Torill för skaldjurs fest på kvällen. Söndag har vi bara idol tittande med Åsa å Brage inbokat på kvällen annars ska vi bara vara å mysa.

Har fått ont i halsen.... Så idag blir de vila från träningen så får vi se om ja kan ta igen de passet på söndag. Nu ska ja hämta min lilla ängel igen :D

- Posted using BlogPress from myr iPhone

Fullt ös!!

Idag är de full rulle här. Vi har varit på dagis på förmiddagen å ska på babysim på eftermiddagen. Tänkte allt ta stan efter babysimmet med då Mila behöver lite smått å gott i kläd väg igen. Dagis idag var toppen! Först fick vi vara med på kalas då två av barnen fyllt år. Det var fika med alla de andra barnen å Mila tyckte det var dunder spännande. Satt å tittade på alla barnen med stora ögon haha. Sen var vi inne en stund innan Mila å fröken girck ut utan mej. Jag fick sitta inne i ca 40 min innan de va dags att gå hem. Mila kalarde av att vara ute med dom andra toppen bra å hade inte gnällt en enda gång! Skönt! Imorgon är det utflykt som gäller.

Så nu laddar ja med kaffe å en stund framför datorn medans Mila sover. Kl kvart över två går färden av in till stan. Vi ska titta efter bodies, byxor å överdragsbyxor. Kanske en uppsättning med regnkläder till också om vi hittar nått av intresse.

Började med Linas matkasse igår å gud så god mat det blev!! Än så länge älskar jag konceptet. Undebrara råvaror var det i kassen som kom, mycket ekologiskt vilket vi gillar. Sen nyttjar man verkligen allt som kommer i påsen vilket är bra då man inte behöver kasta nån mat för att det blivit för gammalt. Skoj när man längtar till att laga mat för att få se vad de smakar denna gång haha. Träningen funkar bra just nu men jag har bara tränat hemma. Kommer mej inte för att ta mej till gymmet tyvärr. Ja kanske borde säga upp kortet? Ja få nog testa när jag börjat jobba å sen göra en utvädering vid jul å har jag inte kommit iväg dit mer än en gång i veckan utan tränat hemma får ja helt enkelt säga upp det. Känns trist dock för jag gillar verkligen gymmet ju...

Nu så...

kan jag berätta vad jag funderat på ett par veckor. Jag hittade en knöl i mitt högra bröst härom veckan. Lät det gå ytterligare en vecka men den ville inte fösvinna. Ringde vårdcentralen och fick tid fyra dagar senare. Läkaren skickade en remiss för mammografi. Idag har jag äntligen varit å gjort undersökningen 2 veckor efter första samtalet till vårdcentralen. Mammografin gick helt okej och sedan gjorde de ett ultraljud. Kom var ur börstet under mammografin och jag blev livrädd MEN det var "bara" var från en ofarlig cysta som finns i det högra bröstet. Så skönt att kunna få beskedet så snart och jag är inte dödligt sjuk!! Har verkligen varit en berg å dal bana i hur ja mått sen allt uppdagades. Har snurrat många tankar i huvudet kring att det kanske var cancer. Sen kan ja verkligen tycka att det inte ska ta två veckor för att få veta. Det skulle kunna gå och effektivisera så mycket mer! Vilket besked jag än fått idag så hade jag i alla fall vetat om vad jag har att förhålla mig till, att slippa ovissheten. Så nu ska jag söka igen om cystan blir större och börjar ömma för då får dom eventuellt tömma den. Så nu vill jag uppmana till alla jag känner: Kontrollera era bröst ibland för man vet aldrig!!

Så nu ska jag verkligen NJUTA av mitt liv! För jag älskar det och vill bara fylla det med kärlek och saker som betyder nåt <3

Efter det glada beskedet imorse var det dags för mig och Mila att bege oss till dagis. Mila verkade trivas på direkten. Tror att det kommer bli toppen bra och de känns verkligen som ett bra ställe där man ser till barnens bästa! Inskolningen kommer att ske i lugnt tempo, vilket passar oss utmärkt! =D Så imorgon gäller det igen!! Nu ska jag ta tillvara på denna dag för den kommer inte igen!!

Helgen...

Är fullspäckad med saker. Ikväll ska ja å Mila iväg å mysa med Lela me familj :D imorgon ska ja ut å svänga mina lurviga till Kaross. Kalle har fullt upp med rep å så, men på söndag ska vi mysa!

Veckan har gått fort! Träning å kost funkar fint å jag har skött mej exemplariskt! Gött! På måndag börjar inskolningen av Mila på dagis, tiden går för snabbt! Men hon kommer att älska de tror ja så de e bara att va glad å nöjd. Förresten Mila tog ett steg igår! YES mamma fick se första steget :D men inget idag dock haha hon lär ju vänta ett tag nu om ja känner henne rätt!

Ska bli spännande att se hur man får ihop allt när man börjar jobba. Ja just de Linas matkasse kommer på måndag med! De ska vi testa ett tag :D hej hopp nu ut till bilen för att åka te bästisen haha


- Posted using BlogPress from my iPhone

Babysim :D

Dagen har varit toppen bra! Skönt med såna dagar när man trots allt runt en känner sig lycklig :D På morgonen tränade jag å sen blev de lunch. Efter detta bar det av till Anna där Emma å lille Erik mötte upp. Mys med kaffe å massa prat. Sen var de dags för Babysim för mila. Idag började fortsättningssimmet och de ska vara 8 tillfällen i höst. Mina skötte sig exemplariskt, trots för lite sömn innan, å tyckte de va toppen skoj. Man såg verkligen hur lycklig hon var!! :D

Imorgon bär de av till familjen Lundberg för häng <3 Får passa på å njuta sista dagarna av mammaledigheten nu. Har fått klartecken å är anmäld till DBT utbildningen nu till hösten. Spännande ska de bli! Nu ska ja dricka en stor kopp grönt te å mysa med mitt stora hjärta!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Ändring!

När jag väl skulle träna idag fick ja sån dunder längtan efter att köra riktig tung styrka. Så sagt och gjort idag körde jag rygg, biceps och mage med tunga vikter med få repetitioner istället för planeringen jag gjort. Kommer att köra tung styrka i 4 veckor framöver nu så så här blir det istället =D

Måndag: Rygg, biceps å mage.
Tisdag: Activio (eller intervaller på crosstrainern).
Onsdag: Bröst, triceps å mage.
Torsdag: Activio (eller intervaller på crosstrainern).
Fredag: Ben, axlar å mage.

Ska knåpa ihop lite nya övningar så allt är klart å planerat!

Planering för veckan!

Veckans träning blir följande.
Måndag: Styrka ben, axlar, bröst å mage.
Tisdag: Activio.
Onsdag: kb pass.
Torsdag: Activio.
Fredag: styrka biceps, triceps, rygg å mage.

Planering känns grejt! Denna vecka har de blivit lite för många fria måltider, närmare bestämt två för många så nästa vecka stramar ja åt de ytterligare. Känns kanon :D

De andra som ja tänker mycket på just nu vill ja vänta lite till med att skriva här. Vill veta hur de ligger till först. Men ja ska allt fixa de här med!

Helgen har varit toppen trots allt. Poker run i lördags, skit kul att få åka hoj :D på kvällen sen kom Lena å Johan på besök å de var verkligen på tiden att ses! Tycker så mycket om er!! Idag har vi varit på skara sommarland med fam. Berggren/Andersson. Var underbart mys på sommarland. Blev positivt överraskad då ja inte hade så höga förväntningar på parken, men den håller helt klart att åka till! Efter en hel dag där är man trött som attan nu. Tack fam. Berggren/Andersson för en ur mysig dag! Tycker om er tonvis med :D Nu ska ja mysa i soffan framför en film med mitt stora hjärta!!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Trött...

Känner mej trött å irriterad idag. Vet inte varför egentligen men ja får knoppa in tidigt idag så de blir en bättre dag imorgon tänker ja.

Mila har dock vart på strålande humör idad vilket är tur när ja e ur balans. Vi har vart ute en sväng å gungat och hämtat äpplen hos mormor/mamma. De gjorde vi sedan hemlagat äpplemos på =D Mumma att ha till hösten! Sen tränade ja å Mila övade på att stå upp utan att hålla sig i under tiden. Därefter åkte vi på kalas för Hampus som fyller nio på fredag. Gott fika å härligt umgänge blir det. När vi kom hem skulle Mila bada å vad gör hon?! Jo bajsar i badkaret precis när allt vatten var uppfyllt så de var bara att börja om haha. Skitunge bokstavligt talat :P

Imorgon bär det av en sväng till Lela me barna hoppas jag!! <3

Tankarna surrar...

Just nu surrar tankar runt i skallen på mej... Berättar mer när de lämpar sej. Svaret kommer förhoppningsvis på fredag så då ska ja berätta va ja tänker på.

Idag har ja tränat mitt pass ja skulle, gungat me Mila, lagat mat å vart å fikat hos Anna, Jesper å Pontus :D

Nu sitter ja å Mila bänkade framför allsång på Skansen. För mej är sommaren över när de e slut å ikväll är ju sista avsnittet. Ganska skönt att hösten är på intåg! Nä nu ska ja krama om min tjej <3


- Posted using BlogPress from my iPhone

Höstutmaningen!

Nu drar Olgas http://blogg.mama.nu/olgas-blogg/ utmaningar igång igen! Skoj =) Så från och med idag och tio veckor framåt ska här formas och svettas! Mina mål denna utmaning är:

-Att hitta en bra balans mellan träning, jobb och familjeliv nu när jag börjar jobba.

-Återgå till en bra kost med tre fria måltider per vecka.

-Träna 4-5 ggr per vecka.

-Lära mig att uppskatta att träna kvällstid då det är så det kommer bli när jobbet drar igång.

Har inga rent kroppsliga mål i nuläget förutom att vara i form och må bra. Känns skönt att vardagen börjar komma igen. Jag gillar rutiner! Denna veckans träning ska se ut följande:

Måndag: Mammaexpress pass.

Tisdag: Styrka ben, axlar, mage.

Onsdag: Styrka triceps, biceps, rygg, mage.

Torsdag: Activio.

Fredag: Mammaexpress pass.

Lördag: Vila.

Söndag: Vila.

Är taggad till tusen! Ska allt införskaffa mig en TRX under denna utmaning med.

Lite ledsamt...

Var de allt när ja nu gjorde mitt sista pass på jobbet. Nu har jag inget jobb inbokat förrän den 12 sep när de nya jobbet drar igång! Kändes lite ledsamt att lämna jobbet imorse faktiskt... Kommer att sakna er alla där!! Har verkligen trivts bra :D Men ja vet att de nya kommer att bli bra!! Ska bli spännande att börja om på nytt. Nästa vecka blir de i alla fall en tripp tillbaka till de gamla jobbet med fika till alla där plus att jag ska lämna tillbaka mina nycklar.


Vaknade 13:30 idag å känner mej trött. Natten däremot gick toppen bra! Kände knappt av tröttheten. Va skoj att få jobba med Lela med! Har redan hunnit städa av här å Kalle har vart å handlat så nu kan den nya veckan komma. Skönt när de e gjort! Nu sitter ja med en kopp kaffe i soffan å slö tittar på en dokumentär med Veronica Maggio. Tycker att hon är riktigt bra, hon trollbinder mej på något underligt vis.

Ikväll blir de film med Åsa å Brage å imorgon ska ja hänga med Lina me barn. Kalle börjar jobba imorgon igen. Gillar semestertider men de ska faktiskt bli skönt med lite vardag igen. Ska njuta av att hänga med fina Mila i två veckor nu innan hennes inskolning på dagis börjar!!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Nattsudda...

Jobba natt är nog inte riktigt min grej. Sitter på jobbet med en kopp kaffe i näven å känner mej dunder trött. Ned räkningen har börjat: 3,5 timmar kvar haha. Skön tanke eller inte?! Jaja bara en natt till å sen är de slut på det helt. Detta är sista passen på mitt gamla arbete för den 12 sep börjar på de nya! Känns både bra å ledsamt, dubbla känslor!

Var ute med brors båt tillsammans med bror, sara, Maya å Molly igår :D mys att umgås med familjen!! Mila var dock arg större delen av tiden å ja tror de berodde på flytvästen. För så fort hon fick vara utan den i kyffet var hon nöjd. Liten tjej men ack så arg hon kan bli haha

Vattenmelon

Vattenmelon är Milas favorit just nu :D



- Posted using BlogPress from my iPhone

Citron ansikte!

Igår var de kalas för Sandra som fyllde 30 år :D skoj skoj! Har velat en massa om ja skulle festa eller inte då min mage trasslat en hel del igen. Magen skötte sig hyfsat trots öl å en stark hamburgare. Torill kom å hämtade upp oss för att sedan ta med Mila hem till sig. När vi gick ur bilen å vinkade hej då till Mila skrynklade lilla gumman ihop ansiktet som en citron å började skrika :( usch så jobbigt det var! Detta kommer att hända fler ggr nu när stumpan ska börja dagis men usch så ont de gjorde i mig... Ringde Torill efter en stund å då var Mila på toppen humör igen så hon glömmer ju fort!

Imorgon ska Mila till BVC för 1 års kontroll å vaccination. Ja å mamma ska ev åka till Ullared så då får Kalle ta de. Shoppa =D Annars har vi inte alls så mycket inbokat i veckan förutom att jag jobbar två nätter till helgen. Tiden går då snabbt! Tänk att sommaren redan är över snart?!

Nu ska ja kika på en dokumentär å drick lite till kaffe innan de e dags för middag hos mamma å pappa!!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Tre av fem avklarade!

På väg hem från Stockholm. Har varit en super mysig helg me massa härligt umgänge me syster å familj :D I fredags var vi bara hemma å umgicks. Elias å Elma kom å stannade tills på lördag. God mat och härligt prat blidde det! I lördags sen strosade vi runt på söder och inne i city. Vi åt riktigt goda hamburgare på ett hak på söder. Sen på kvällen blidde de en rulle å bara slapp. Idag har vi ätit god lunch innan vi sa hej då å gav oss iväg hem. Önskar syster kunde bo lite närmare! Tack för en toppen helg!!

Nu har tre veckor av kalles semester avlöpt. Bara två kvar... Imorgon ska vi åka å bada, fina Hanna ska följa med oxå! Nu tillbaka till att åka bil. Blir så lätt åksjuk å känner att nu måste ja titta på vägen istället! Over and out.
- Posted using BlogPress from my iPhone

Sommar!!

Sommaren är i full gång nu! Ja älskar sommaren me värmen å ljuset som kommer men sen när vintern kommer har kylan å mörkret sin charm med =) Jag gillar nog alla årstider å har ingen favorit. Just nu njuter vi av att vara lediga tillsammans alla tre. Vi har hunnit med att hänga vid örlen badet, äta goda middagar me familjen, vart på mini zoo i tibro, bada på arena badet å en massa annat skoj. Just nu sitter Mila i sin pool å badar men annars är det nya favorit stället sin gunga hon fick i födelsedags present!





Igår kväll hade vi tjej kväll här med vin, ost å kex å så spabad på det :D mys att hinna träffas!! Imorgon ska vi åka till Stockholm i ett par dagar å hälsa på älskade syster! Ska bli underbart mys att bara få hänga me dej sys!!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Mila 1år!!

För ett år sen kom Mila. Hon var 47 cm lång och vägde 2485 g. Kl 14:59 kikade hon ut :D Å för varje dag som går så älskar ja de lilla knytet mer å mer!!




- Posted using BlogPress from my iPhone

Kalas

Idag har vi haft kalas för min lilla stumpa. Massa paket å tårta har de blitt! Hon fyller ju först imorgon men släkten kom idag å nästa söndag blir det barnkalas :D Mila fick massa fina saker, både kläder å leksaker. Tack alla!! Tänk att de imorgon redan är ett år sen jag födde min stora skatt!! Känns som igår...




Tiden bara rusar förbi mej just nu å denna veckan har ja slarvat med kost å träning. Men ja tänker mej att de får vara lite si å så under Kalles semester å sen får ja köra hårt igen när han börjar jobba igen. Garaget är på gång och Kalle å Martin är snart klara med taket. Sen ska Kalle vänta tills i höst med resten, vill ju ha lite semester med! Vi ska åka till Stockholm, Borås djurpark å Gränna har vi tänkt oss. Liseberg är ju redan avklarat å Mila tyckte de va skoj att åka karuseller!! Imorgon ska vi till arena badet, vad passar inte bättre än att bada på Milas födelsedag då hon älskar det!!


- Posted using BlogPress from my iPhone