Gravid vecka 27

Vad de går fort!! Redan vecka 27. Börjar sakta men säkert börjat ta in att vi inom ganska kort tid har en liten hos oss. Läget är som innan. Jag har sammandragningar och vissa dagar gör de ont men tappen ser oförändrad ut än så länge. Jag känner mig lugnare och lugnare. Skulle barnet titta ut om några veckor redan är det ingen panik. Dessa barn brukar klara sig bra. Skulle ja lyckas gå en full graviditet så är de toppen bra!! Mår rätt okej just nu. Känner mig lugnare och är inte riktigt lika orolig. Skönt att få lufta hjärnan några dagar i veckan på jobbet med. Semester ledigheter med mera börjar närma sig med :D 

Fina magen i vecka 27

Snart dags att bege sig mot jobbet. Är trött idag då Mila låg inne hos oss i natt. Är inte bra på att sova bredvid henne så jag tassade in till hennes säng vid 03. Sover allmänt kass nu. Mycket drömmar och bebis som sparkar. Efter jobbet blir det till att ta ett lugnt styrkepass om kroppen tillåter de. Märker stor skillnad de dagar jag kört yoga eller styrketränat lätt för ryggen. Den mår bättre då. Har fått lite känningar i den nu men de är ju fullt normalt :D 

Med och motgångar!!

Vissa saker rör ibland upp mina känslor. Jag vill inte behöva känna att jag ska behöva försvara min sjukskrivning och att min kropp inte funkar. Jag mår dåligt som det är över att jag inte kan vara normalt gravid. Jag klandrar min kropp ofta för att den inte fixar detta. Ibland av människor runt omkring kommer de så glidningar om hur mycket jag har eller inte har min dotter. Försöker slå bort mitt dåliga samvete! Jag önskar av hela mitt hjärta att jag kunde ha henne hela dagar med mig eller att jag faktiskt kunde vara på jobbet som vanligt men det går inte nu... Igår va de en skit dag. Mycket sammandragningar som gjorde ont och jag hade svårt att köra bilen hem från jobbet. Men jag hade en tid till Mvc och de lugnade sig så idag har jag vilat. Mycket bättre idag! Igår var de mycket oro och ledsamhet. Tankar på hur i helvete jag ska fixa detta ploppar upp blandat med stor oro inför hur de skulle gå med barnet.

I övrigt har jag mina sammandragningar men de är konstanta och gör inte ont. Var hela 2 veckor sen jag blev helt liggande som igår. Tror jag lär mig också vad som gör som värre vilket leder till att jag kan förhindra det mer än innan. Att jobba 25 % är positivt för mig då jag får lufta hjärnan lite. 

Träningen då? Jo jag styrketränar lätt och kör yoga. Glad så länge jag kan göra nått alls!! Bäckenbottens träning gör jag e klart!! 

En carving denna graviditet!! :D

Promenad

Jag har inte vågat promenera på ett par veckor då jag upplevt att sammandragningarna blir värre av det. Idag när Mila skulle sova en stund så provade jag en promenad på 45 min. Det gick helt okej! Märker att jag får dra ner på tempot men de funka. Så nu får vi se ikväll hur de känns. Hoppas hoppas att det ska hålla sig lugnt! Misstänker att jag om ett tag inte kommer kunna ta promenader. Då får jag testa cykel igen. Och de inte går då får jag ställa mig in på att kunna göra såna aktiviteter först när bebisen väl tittat ut. Bara att jobba med tanken redan nu...

Stora tjejen!!

Nu har Mila fått sin stora säng och tänka sig hon sov i den själv inatt!! När vi tog bort sidan på spjälsängen var det ett himla liv att få henne att sova men inte nu inte. Att få sova med Pippi va succé! :D I övrigt har vi dessa dagar börjat röja lite smått för att få ordning på bebisens ankomst. Lite små fix är de allt även inför att nummer 2 ska komma. 

Jag vågar knappt säga de men lite lugnare med sammandragningarna är de nog just nu. Så jag har vågat mig på ett litet träningspass nu och inga besvär ännu!! Tänk om denna graviditet kan lugna ner sig lite så jag kan få njuta lite innan bebis tittar ut?! Sen ska ja inte påstå att det är helt lugnt. Jag har runt fortsatt runt 30 sammandragningar om dagen men de har inte gjort mig liggande på en vecka och de e seger för mig! 

Total stopp!!

Givetvis blir de noll träning nu när de bråkar med mig så. Tänker först en vecka och sen får vi se hur läget är då. Kan inte tänka att vara utan träning helt till detta är över för då går ha under... Får tänka en vecka åt gången. Vila massor nu!! Sitta still så mycket ja kan!! Puzzel är idag beställda...

Får jag nått gjort?

Ja med träningen :) Jo då i och med att läkaren sa att de var okej att jag fortsätter träna i lugnt tempo så länge jag inte får besvär av det så kör jag på. Men mina pass är mycket lugnare och med lättare vikter givetvis. Körde ett styrkepass igår och ska ta 45 min på crossen idag. Har dock svårt att ta mej för att åka till gymmet. Kör mest hemma i mitt lilla gym. Blir så lätt att jag vill ta ut mej mer på gymmet så de kanske e bra att bromsa lite just nu. Längtar redan ofantligt mycket efter att kunna träna som vanligt när kroppen är återställd. Men de tar 9 månader att skapa de lilla livet och de tar 9 månader att vara på samma form med kroppen igen. Så de dröjer! Framtill dess måste jag njuta av de jag kan göra och så länge jag får göra det!

Vila på bästa vis!!

Jag älskar min iPad mini som jag fick i födelsedagspresent. Den används flitigt. Surfar på den men tittar gärna på serier i den med. Just nu Homeland!! Sjukt bra serie som jag rekommenderar. Idag har vart en bra dag än så länge. Försökt nå försäkringskassan hela dagen men utan resultat annars fått gjort en del måste samtal på listan. Ska till jobbet på måndag för att lämna av mig lite uppdrag med. Inga sammandragningar ännu idag!! :) hoppas hoppas kuren på den bakteriella vaginosen kan hjälpa!!
Tränat lugnt med min TRX idag:
- knäböj
- tåhävningar
- Y drag
- Hög rodd
- Låg rodd
- bröstpres
- biceps
- triceps

Alla övningar 20 reps 3 varv. Mycket vila emellan seten.

Nu mer kaffe och Homeland innan Mila ska hämtas på dagis.

Efter helgens bravader

Blir det till att ta de totalt lugnt en dag till. Jag kände stor skillnad i magen redan när jag klev upp imorse. Misstänker att boven till alla sammandragningar igår var att jag hade för mycket att göra i lördags. Träna ute lugnt, gjorde i ordning uterummet, repade i 4 timmar och så hade vi gäster på kvällen. Ser ju själv nu att det är på tok för mycket för mig just nu. Så denna dagen kommer även den att spenderas i vila. Homeland får göra mig sällskap i soffan. Kanske vågar jag gå till affären i stillsamt tempo och köpa bananer och mjölk. Vi får se. Kl 16 i eftermiddag är det dags att träffa läkaren med. Då får vi se hur fortsättningen ska se ut. Jag är tveksam efter helgens bravader i magen att jag klarar av att jobba några 50% men vi får se. Känner mig gladare och mer avslappnad idag!

Så mys de är att känna den lille där inne. Den sparkar mycket och ofta. Livligare än vad Mila var <3 längtar efter att få gosa med den lilles fossingar!!

Crosstrainer

Vår används flitigt här hemma och nu har jag kommit på att jag kan hänga upp min iPad med!! :D så nu kan ja trampa på och titta på homeland samtidigt!!

Dagens träning

Styrka för hela kroppen har körts idag. Lugnt tempo med mycket vila mellan seten och lätt vikt med fler reps. Övningarna som kördes idag var:
- marklyft med skivstång.
- höftlyft med fötterna på boll.
- tåhävningar.
- enarms rodd höger och vänster sida med hantel.
- bänkpress med hantlar, lutande bänk.
- axelpress med hantlar.
- axellyft åt sidan med hantlar.
- bicepscurl med skivstång.
- dips mot bänk.

Känner inte av några sammandragningar alls. Njuter av att kunna styrketräna i lugnt tempo. Jag mår bra av det!! Blir lugn och harmonisk!!

Nu inväntar jag kalle och Mila så blir de fredagsmys!! Men först massa vila i soffan framför homeland. Riktigt bra serie!!

Första dagen

Vad pysslade jag med första dagen på sjukskrivningen då? Jo jag dammsög huset i sakta tempo, körde en timmes yoga och sen slappade jag i soffan resten. Inga besvär av sammandragningar men en känsla av mensvärk. Men de är normalt under graviditet så ingen oro där.

Jag var arg de första dagarna denna veckan när jag insåg att jag skulle få bli hemma. Men nu har jag mer landat i det och känslan är mer en oro inför att denna lilla vill titta ut på tok för tidigt. Kommer den redan nu klarar den sig inte. Även om den väntar tills den klarar sig finns de så mycket risker. Jag har satt sökförbud på nätet kring sådana ämnen just nu då det stressar mig. Jag måste nu tänka positivt!! Tänk om ja rent av går över tiden med denna lilla krabat?

Nu är de dags att ta Mila till dagis sen väntar lite lätt styrketräning för mig!

Min träning just nu

Ja hur har jag tränat hittills under graviditeten då? Jo de första veckorna var tuffa med tanke på illamåendet men jag körde styrketräning 3 ggr per vecka och utöver det yoga och promenader. Det ser ungefär lika ut nu. Jag har fått jobba med att inte dra på för hårt utan lätta på vikterna och köra fler reps. Jag saknar mina intervaller då dessa byts ut mot promenader. Men ja vet att snart är jag där igen. Träningen har inte lett till sammandragningar ännu vilket är tur. Så länge jag tränar lugnt funkar detta bra och jag mår ju bra av det. Så så länge jag inte får några andra direktiv kör jag på i lugnt tempo och lyssnar på vad kroppen säger till mig.

I övrigt har jag kickat igång mamma boot camp i Skövde nu!! Så kul det är att få se till att mammorna svettas :) Detta funkar ypperligt för mig att sysselsätta mig med nu. Inte stressigt eller jobbigt för mig! Mammorna får jobba desto mer :)