Denna veckan har träningen sett ut så här:
Måndag överkropps pass ur Perrellis bok. Pw 30 min.
Tisdag: vila
Onsdag: Olga pass styrka. Ashtanga yoga 90 min.
Torsdag: 30 min låg intensivt på crossen.
Fredag: Olga styrkepass.
Lördag: intervaller på crossen. Pw 45 min
Söndag: vila
Alla dagar har jag kört plankor 4 st per dag, 2 morgon å 2 på kvällen. Totalt ca 15 min plankande om dagen :D längtar tills passet imorgon bitti nu!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar