Magbild x 5

Japp 5 försöket att få upp min förebild på plank utmaningen. Jädra app till att inte funka! Jobbigt när man försöker å försöker men utan resultat. Nu har jag tagit ner en ny app som får testas! :D Spännande att se om de händer nått på denna månad med plankor. Planka ju mycket redan innan :P

Published with Blogger-droid v2.0.5

Då var det dags igen...

Att planka till förbannelse =D Nu har Annie startat en plank utmaning och givetvis var jag tvungen att hoppa på denna utmaning! Så idag har jag plankat i 9 hela min. Bara att köra så det ryker!

Imorses kom ja absolut inte upp för nån träning så det fick bli nu ikväll. Usch jag är ingen fantast av att ha träningen hängande över sig hela dagen. Hade ont i huvudet och var allmänt trött när jag kom hem idag MEN efter några minuter uppvärmning gick det toppen bra!! Längtar efter mina nya kulor nu för min 12 kgs börjar bli för lätt?! Trodde jag aldrig när jag köpte dom. Det nya upplägget jag börjar idag från Olga är givetvis ett Kb upplägg. Måste ju swinga mina nya kulor. Nu dags för sängen för imorgon kl 05:30 är det dags för intervaller utomhus.

Min fina vän!!

In och tävla på min fina väns blogg!! Där pågår nu en tävling och man kan vinna fina nagellack!! =D Tycker så mycket om dig vännen <3 Hoppas vi kan leka snart igen och jag ska minsann svida in på min hoj hemma hos er mer haha. KRAMAR FINA DU!!

Mera kulor!!

Japp jag vill inhandla mig mer kettlebells. Jag vill ha competition varianten istället för de jag har plus att jag vill ha två av varje så att jag kan köra dubbelt. Så nu till min fråga vilka ska man ha dubbelt av? =) Jag vet inte om man verkligen nyttjar 2 st 8 kgs, 2 st 12 kgs och 2 st 16 kgs? Mina två jag har kommer jag att sälja så är det nån som är intresserad så hojta. Dom är kanon bra men jag vill hellre ha en annan modell bara. En 8 kgs och 12 kgs är det.

Gör nästan i brallan!

Så gott är detta :D Vispa 2 äggvitor hårt. Blanda i sukrin, kakao å mandelsmör. Låt stå i kylen i ca 30 min. Ja åt mitt med jordgubbar å kokoschips idag men de går även att äta me annan frukt eller bär. I love it!! Testa!!

Säg hej till Hasse!!

Milas bästa vän heter Hasse och är (var) en ljus beige kanin. Denna vän är med överallt och hon älskar honom verkligen :D min lilla söta tjej! Finns inget son slår känslan av att få umgås med min fina dotter. Hon är de absolut bästa som hänt mig! Det tuffaste och svåraste med men allt slåss omkull när hon väl ler <3

Dagen har spenderats på jobbet. Tung tid där just nu då det är mycket nedskärningar men men de reder sig säkert. Startade dagen hur som med en härlig 1 h powerwalk å om en stund blir de yoga i 30 min. Sen ett sorgligt avsked av desperate housewives ikväll. Ända serien jag fortfarande följer efter så många säsonger! Nu pussa på dottern!!

Mina ÄLSKADE kulor!!

ÄLSKAR dessa redskap!! Körde ett kettlebell pass imorses med 3 olika supersets, en jobbig finisher och sen en magcirkel. Fantastiskt trött på endast 40 min =D Precis som det ska vara. Bland annat ingick snatches i passet och jag gör dem lätt med en 12 kgs KB nu. Behöver snart införskaffa mig en 16 kgs. Kanske vore bra med en 12 kgs till med så jag kan köra med dubbla. Enda nackdelen med denna träningsform är att jag får massvis med "blåsor" i händerna. Går hål på dem till och med och det är inte skönt men den som vill vara fin får lida pin haha.

Innan passet intog jag en proteindrink på proteinpulver och mjölk och direkt efter åt jag en stor frukost med havregrynsgröt, banan, jordgubbar, keso, lätt mjölk, ägg och en knäckemacka. Givetvis kaffe på det med! Så nu är jag redo för dagen och den ska innehålla slapp och mys med Mila och 60 min låg intensiv cardio medan hon sover.