Mellis 1: En proteinshake med en proteinbar efter träningen.
Lunch: Köttfärsfylld biff tomat, fullkornspasta och Morot/persilja/röd lök sallad. Kaffe.
Mellis 2: 1 kikärtsboll och en pepparkaksboll (Lagade dessa under dagen, pepparkaksbollen slog den andra med hästlängder). 1/2 grönt äpple, lite kanel och 100 g keso. Kaffe.
Middag: Blomkålsplättar, vitabönor/gröna oliver i tomatsås och rivna morötter. En kiwi.
Kvällis: Ost 10% fett 40 g, 1 fikon, 1/2 grönt äpple och 10 g sötmandel. En kopp grönt te. En riktig favorit mellis just nu =D
Mmmmm finns så mycket god mat! Ikväll blir det kycklingfile i ugn!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar