Du har bensin i blodet!

Japp det fick jag till mig på min första mc lektion idag på körskolan. Det gick toppen bra!! Han trodde att jag kommer fixa detta denna säsong och tyckte jag var bra på att hantera hojen för att vara så grön som jag är. Så nu jädrar ska jag satsa allt på detta. Vill ha mitt mc kort så snart det går =D Risk 1:an är nu avklarade med. Gött!!

Det har varit ett par hektiska dagar för mig nu. Äntligen ska jag bara vara imorgon!! Inget inbokat mer än att inhandla lite mat annars bara vara med liten. SÅ härligt att jag tog mig igenom denna stressiga veckan. Nu ska ja dricka mitt gröna te och slappa innan jag ska kramas med min fina make. Ett yoga pass på 30 min har allt avverkats med. Skönt med avkoppling samtidigt som kroppen får jobba...

Förena nytta med nöje!

Japp det gjorde jag igår. Jag glömde min skor hemma i en påse i hallen. Jaha tänker ni nu?! Hur glömmer man sina skor jo ser ni man åker i ett par sandaler då det var strålande sol ute och så tänker man att jag tar med mig andra skor då det kommer att börja regna. MEN när jag väl upptäckte detta började jag fundera på vad behöver jag för skor sen? Inga converse iallafall då jag har ett ton av dom. Nä de får bli ett par nya promenadskor. Efter utbildningen igår började jakten på ett par bra skor till ett bra pris. Tur för mig hade team sportia rea på ett par easytone. De hade kostat 1100 kr men kostade nu 370 kr =D Som hittat!! Mina är svarta. Så nu ska jag få en såndär snygg rumpa till sommaren har ja tänkt :P Eller va tror ni, funkar det? Haha ja tror inte på det men de var sköna iallafall och de var ju ett fynd!

Dag 2 på utbildningen är nu avklarad. Bara en halv dag kvar imorgon och sen bär det av hemåt för att kasta mig in på risk 1:an. Sen på torsdag ska jag krama på min dotter =D SAKNAR henne så det gör ont!! Vill hem nu!! Men nu ska ja försöka njuta av att kunna slappa och få sova ostört. Allt ont har något gott med sig. Nopp nu ska ja hoppa i träningskläderna och ta en powerwalk på löpbandet i gymmet här på hotellet. Regnet vräker ner så ute blir det inte. Förresten körde jag ett styrkepass där igår och det var kul med miljöombyte!!

Bröllop å morsdag!

Bröllopet igår var skoj skoj. Träffa en massa gamla godingar som ja inte träffat på länge. Vackert va de allt med :D

Idag har ja försökt stanna upp och bara mysa med Mila för imorgon far ja vidare igen. Värnamo för 3 dagars utbildning å sen risk 1:an för mc på onsdag kväll när ja kommer hem. Tur att jag tagit semester på torsdag! Jag vill verkligen INTE åka från Mila... Usch! Men 3 dagar går fort och sen är ja med min tjej igen. Får se till att njuta av att få slappa på kvällarna. För ja kommer isolera mig på hotellrummet på kvällarna. Ska träna men inget mer. Måste ladda batterierna känner jag. Har vart å är för mycket just nu...

Ozzy with friends!!

Så galet bra kväll det var igår!! BLS var förband och de var toppen bra!! En riktig karl den där Zakk Wylde =D Jag gillar håriga karlar. Haha titta på min Kalle bara så förstår ni. Sen var det dag för Ozzy och det var minst lika bra som förra året!! Jag ÄLSKAR att åka på såna här spelningar. Då njuter jag och kan bara vara och njuta av stunden. En helt magisk och fantastisk kväll blev det och härligt umgänge med Stisse och älskade maken. Är det något jag kan sakna sen tiden innan vi fick Mila så är det just att vi åkte på alla spelningar då. Kan vi i och för sig göra nu med men det blir alltid lite mer att ordna med.

Maten igår funkade utmärkt trots resande fot. Jag gjorde mina pannkakor och tog med mig till middag och hade likaså med mig keso och frukt i mina Frozzy pack. Dessa burkar kan jag rekommendera om man har med sig mycket mellanmål eller mat. Jag drack två öl i solen och sen var jag nöjd. Blir nog något mer fritt idag då vi ska gå på bröllop idag. Jag kommer vara nykter helt och köra har ja bestämt mig för. Känns som att jag vill hem och ladda inför kursen i värnamo utan att vara trött och små bakis. Min kropp tackar nog och tar emot av detta med!! =D Nä nu ska jag vila en stund till innan det är bröllops dags!

Mini semester!

Japp iallafall från min arbetsplats. Jag kommer nu vara borta från den hela nästa vecka då jag ska på utbildning :D

Morgonen startade med ett cirkelpass a la Olga style! Svettigt och jobbigt precis som de ska vara! Jag körde en del på crossen och ja kan lova att svetten bara rann av mig. Jag ska nog flytta ut mitt gym i uterummet snart, det är det bästa :D kommer att satsa på mer yoga en period nu igen tror ja. Behöver stressa mindre å då är det bästa knepet!

Ikväll är de eurovision å imorgon är det Ozzy time!!

Lite läsning

Idag damp nya fitness Magazine ner i brevlåda. Bra med roliga läsning!! Aktiv dag har jag haft med. Jag har jobbat, städat huset å lagat mat. Nu är ja såååå trött!! Snart sängen så jag orkar sista dagen på jobbet för denna veckan.

Träningen idag var en powerwalk på 1 h imorse. Helt fantastiskt att vara ute tidigt på morgonen! Bästa avslappningen <3

3 årig bröllopsdag är avverkad!!

Dagen, har efter skitkass sömn så ja har gått omkring i ett sömntöcken hela dagen, spenderats med en hojtur å picknick ute i det gröna :D ÄLSKAR DIG KALLE!! <3 Nu ska ja mysa mer. Hörs imorgon!!

Klara färdiga gå!

Nu närmaste veckan är de tusen saker på gång. Jag ska hinna med en massa saker... Känner av stressen men försöker tänka på att de är roliga saker som ska göras! Imorgon är de 3 årig bröllopsdag så då ska vi åka en hojtur och äta picknick ute <3 På tisdag ska jag till Hanna å planera lite inför kommande äventyr. På onsdag å torsdag ska jag hinna njuta av min dotter. Fredag bär de av till Stockholm för att titta på Ozzy with friends. Sen hem på natten för lördag är de bröllops dags i Borås. Sen söndag är mors dag å jag ska umgås med dotter igen för sen åker jag till Värnamo på Dbt utbildning i 3 dagar. Hem på onsdagen och då risk 1:an för mc körkortet. Sen torsdagen min första lektion på körskolan. Ja ni ser att andas hinner jag knappt med MEN snart är detta kaos över och då kommer jag njuta av allt ja hunnit med :D Nu andas!!

Svänga mina lurviga!

Hade en välbehövlig kväll med min fina Hanna igår! Alla gamla goda vänner var där och det var riktigt trevligt att bara få vara Anna å inte mamma Anna. Planer smids nu med inför att ta upp ett gammal projekt. Ja kommer berätta vidare om de när ja vet mer... :)

Nu har vi avnjutit en brunch här hemma å tittar nu på Hamilton. Snart ska mila hämtas å mat inhandlas för veckan som kommer. En massa spännande saker händer denna vecka plus att det är nya övningar i träningsupplägget med! Nu hoppas vi på att lillan håller sig frisk med så ja får jobba :D

Började dagen rätt!!

Idag tränad ja så fort jag kom upp. Allt kändes så rätt, älskar verkligen morgonträning :D benen fick sig en omgång. Skönt! En av övningarna är omvända step ups och jag hatar den övningen. Ett tecken på att jag är dålig på den och att jag då ska öva på den!

Dagen har annars spenderats med en hojtur på sammanlagt ca 10 mil. Skoj! Undra ja om ja kanske ska sikta på att ta körkortet detta året iallafall... Hm vet inte riktigt men ja tror helt enkelt att jag kör på å så får vi se om de blir denna säsong eller nästa vår! Risk 1:an är ju snart å likaså första körlektionen  på trafikskolan, får se vad läraren tror :D Nu kommer snart fina Anna, Daaz å Noel å grillar! En prefekt fredag kväll! Å imorgon ska Hanna firas! Saknar dig vännen!!

Hulken!!

Ja det var jag på gymmet idag =D Jag kunde öka på alla övningar utom en. Bara för att nämna lite så klarade jag 11 kgs hantlar på axelpress och bicepscurl och detta klarade jag även på fjärde cirkeln jag körde! Så nöjd! Kände mig som hulken men de kanske jag inte var men så kände ja haha

Så nu vill jag att mina muskler ska bara svälla ut till imorgon när jag vaknar, för det är väl så det funkar va?! :P Men mat det behöver jag iallafall för att växa och ätit massor har jag gjort idag:

Frukost: En tallrik laktosfri yoghurt med kvarg, hemmagjord musli, 1/2 äpple, gojibär. En fralla av mitt low carb bröd jag baka häromdagen med ett ägg på. Kaffe. Vatten. Omega3 kaps.
Innan träning: Morotsbar. Kaffe och vatten.
Efter träning: Banan/kokos pannkakor. Vatten.
Lunch: Kycklingpaj och vitkålssallad med senapsvinegrett. Vatten och Kaffe. Pepparkaksboll.
Mellis: Smootihe på hallon, mjölk, vatten proteinpulver, jordnötssmör. Kaffe.
Middag: Enchilades (stavas de så?) med köttfärs. Sallad. Salsa, Hemmagjord guacemole.
Kvällis: Vet inte riktigt än men jag tror de blir ost stavar, fikon, 1/2 grönt äpple, 1 kokosboll. Grönt te.

JAG ÄLSKAR MAT OCH ATT ÄTA!! Njuter varje gång =D

Beslut

De ska alltid fattas hit å dit. Dagen började med att ja inte kunde besluta mig om huruvida jag skulle ta träningen innan frukost eller senare idag. Jag bestämde mig för senare vilket ja nu ångrar, hade vart skönt att ha de gjort. Jaja bara att köra! Sen blev de mer beslut att ta, hur skulle vår dag läggas upp? Vi har tusen saker ute som behövs fixas men då vi inte staket å lillan kan springa rätt ut i vägen måste alltid en vakta henne som en hök. Så efter lite överläggning insåg vi att det bästa är att bygga staket idag så vi kan vara ute med lillan! Så nu fixar maken med de å ja hänger med lillan som just nu badar. När hon sover sen får ja passa på å köra passet.

Vore trevligt att denna helg hinna med att: åka med på Gothia Tour, köra lite hoj själv, fira Hanna, Nandos dop, leka me familjen Lundberg å fixa lite i trädgården. Sen givetvis handla inför nästa vecka med å träna mina sista pass för denna veckan. Så allt detta vill ja hinna med å de ska hinnas med! Men de e ju nästan bara skoj saker iallafall :D

Foam Roller

Detta är mitt sista inköp till mitt lilla gym. Jag testade först på riktigt idag och gud så underbart det var! Rena massagen ju =D Jag inhandlade min Här och den var billig och det var bra leverans tid. Passet jag körde tog jag av detta klippet. Tänk så bra med Internet där man kan hitta allt. Jag stretchade i ca 10 min efteråt med. Så nu känns kroppen helt underbart trött och genomkörd för denna dagen efter powerwalk, Kb pass och foam roller pass!!

Maskrosor

Ja gillar dom uppriktigt sagt, tycker dom är vackra å starka :D Men kanske inte lika fint när hela gräsmattan består av dessa små gula blommor. Jag har idag hunnit plocka en hink. Får ta lite då och då så att de inte gror igen härute. Mila är bättre men hostar fortfarande illa å blir trött lätt. Vi var ute en stund men hon orka inte så mycket. Hoppas att febern inte kommer tillbaka nu!!
Snart dags att ge sig på lite kettlebells övningar då. Omotiverad nu men så snart ja greppar den kommer den känslan att försvinna som alltid :D

Frukost intagen

Nu dags för 1 h promenad å så ska kettlebell swingas idag med :D träningskläder hela dagen and i love it!!

Tyngdlyftning next?!

Så nöjd!! Jag klarade av att ta 50 kg i marklyft i mina sista två cirklar med 8 reps vardera idag. Målet har nu landat i att jag ska lyfta minst vad jag väger. Inget ouppnåeligt mål alls just nu. Snart dags att åka och köpa mer vikter till min stång =D Kände mig inte alls taggad till träning idag men jag lyckades lägga på både i marklyften och på utfallen så jag är riktigt nöjd! Ibland ska man bara göra och inte fundera så mycket. Tror att  känslan av att vara otaggad kom ifrån att jag inte är van vid att träna mitt på dagen, jag GILLAR att träna på morgonen innan allt drar igång helt enkelt.

Förmiddagen spenderades på jobbet, är processledare i en process och kan inte vara borta från detta så Mila fick hänga hos morfar. Imorse hade hon ingen feber men hostade illa. Vi har sovit natten som var med så jag tänkte att nu kanske det är bättre men inte då... Hade feber när vi kom hem igen vid lunch så nu blir det Vab imorgon med och sen är det ju långledig helg på gång så inget jobb förrän måndag. Kanske har glömt hur man jobbar då?! :P Nu ska jag duscha och sen pussa på lillan framför Ice Age med en stor kopp kaffe!!

Baka baka liten kaka!

Gjorde Fokuserad Energis frukostmuffins men bytte blåbären mot torkad äpple och några aprikoser. Blev toppen goda =D Har nu även mitt favorit fröknäckebröd i ugnen. Har även bakat ett low carb bröd som jag har hittat på någons blogg, kommer inte ihåg vilken. Här är mandelbrödet iallafall. Nu ut och baka tjejer!!

Tränat klart!

Första passet för veckan avklarat. Kl 05:25 drog det igång efter att jag intagit en protein drink (holistic pulver med mjölk). I detta nya upplägget kör jag överkropp en dag och sen nederkropp en och sen en dag med cardio och så börjar det om en gång till samma vecka. Jag blev riktigt glad idag då jag äntligen lyckades lägga på i Hantel rodd. Nu orkar jag 18 kg 8 reps =D Och detta efter att jag kört ett par cirklar. Gött!!

Veckans träning är tänkt till:
Månd: Överkropps pass.
Tisd: Nederkropps pass.
Onsd: Cardio.
Tors: Överkropps pass.
Fred: Nederkropps pass.
Lörd: Cardio.
Sönd: Vila.

Där utöver ska jag köra Bodycomfs rörlighetscirkel minst 2 ggr denna vecka. Cardion består av låg intensivt och ligger mellan 120-130 i puls. Gött nu vet jag denna planeringen!! Idag blev det vab som nu massvis med kaffe och kanske ett par experiment i köket medans lillan vilar!

Krypa under en sten....

Det är vad jag vill idag. Mår inte alls bra. Sur, irriterad och allmänt ledsen. Vet inte men saker spökar i min kropp och jag gillar det inte! Har vart å handlat mat inför veckan som kommer i alla fall men så mycket mer blir det inte idag... Vi ska ta en hojtur var tanken men inte ens de lockar faktiskt...

Lugna puckar!

Dagen blir i lugnets tecken. Brände av sista passet för veckan imorse. Ben å cardio. Gött!! Efter att vi ätit bananpannkakor till frukost badar nu mila å Kalle är å tränar. Vi funderade först på Stellas eller badet idag men vi beslutade oss för att hoppa i vattenpölar istället :D mila älskar det!!

Kom på att ja startade en utmaning Me mig själv kring mitt kaffedrickande å alla sötningsmedel för ett tag sen. Ja hur går de då? Ja kaffet är svårt. Ja håller mig till 5 koppar om dagen just nu. Vet att ja borde dra ner till 3 koppar. Jag jobbar på! Sen sötningsmedel funkar. Jag använder stevia i den mån de går. Men ibland blir de proteinpulver med annat sötningsmedel i. Kan inte de komma ett proteinpulver med stevia i? :D jag blandar ibland holistic pulver med stevia men de blir inte alls så gott som annat pulver. Jaja jag har minskat men jobbar vidare på detta med för ännu bättre kan de bli!! Jag skulle även välja mer rena fria mål vilket ja lyckats med!! Så den bockar jag av och fortsätter i samma anda med.

Lugg time again

Typ vart 3:e år klipper ja lugg, för att sen ångra mig å spara ut igen haha. Idag blev de lugg igen å Kalle tyckte ja ser ut som en 80 tals rocker. Ja e nöjd!! Ovant ännu men ja tror ja gillar de!! Frisören fick klippa hur hon ville å detta blev resultatet :D

Ny dojor!!

Helt fantastiska!! Ja har med hamnat i five fingers träsket när ja tränar haha :D fyndat på tradera!!

Risk 1:an

Är bokad för att ta mitt mc körkort. Likaså är första lektionen bokad :D nya trafikskolan blev de. Så nu är jag närmare målet mot körkortet. Imorgon ska vi ut och köra igen. Skoj!

Denna dag blev de aktiv vila. Tog min cykel till jobbet och hem. Ca 50 min cykling i massa backar är bra cardio träning :D imorgon blir de cirkelpass överkropp. Nytt upplägg av Olga! Skoj skoj!! Nu sons of anarchy innan ja sluter mina blå för idag....

Kickar till max denna helgen!!

Jag har idag kört mc för första gången i mitt liv. Wow så kul det var och det gick så bra!! :D jag startade uppe på billingehov parkeringen med att lära mig växla å så. Sen fick jag köra från oss till stenstorp där vi tankade å så tillbaka hem igen. De gick verkligen bra!! Kändes härligt och befriande. Så jag är nöjd, första gången på hojen och redan känt på 80 km i timmen. Nu svidar vi snabbt om å så vidare på 5 års kalas. Sen blir de grill!! Så bra helg med träningskick och mc kick hihi. I veckan blir de till att skriva in sig på trafikskola och massa träning <3

Kettlebell Workshop

Idag har jag vart på KB workshop i Mullsjö. Fick äntligen träffa många av de personer vars bloggar jag följer plus att det var görsketaskoj att träna ihop!! =D Massa KB teknik har körts och ett härligt pass avslutade vi med. Nöjd med dagen!! Tack alla fina som var med och tack Betty för en bra workshop!! Hoppas på en fortsättning till hösten. Så nu ska jag börja swinga mina kulor hade jag tänkt. Allsidig och effekt träning som lätt kan genomföras hemma. 4 timmars träning sätter dock sina spår och jag är nu helt slut. Blir tacos och slapp i soffan med serier ikväll. Mys.

Är det verkligen så gott?!

Just nu gör alla typ kikärtsbollar. Har hittat flera olika recept på detta. Gjorde ett av dessa och ja får nog säga att det smakar sådär. Inte äckligt och inte gott. Jag kommer nog hålla mig till min super goda fikon bollar ja gör. Dom fungerar som ett bra substitut för godis.

Denna helg är det fullt upp.
Fredag: Axel- och magpass på morgonen. Stretch och rörlighetsträning direkt efter. Naprapat besök, fixa mellisar inför kb workshop samt packa med det som kan tänkas behövas och sen avrundar jag dagen med afterwork med jobbet. Tvättar massor med.
Lördag: Kb workshop i mullsjö. Bilen måste rulla kl 08:30 och sen är jag hemma vid 15:30. Ska bli så skoj!! Sen blir det mys med familjen efter det.
Söndag: Fixa inför veckan som kommer med att planera mat och träning. Storhandla mat. Sen ska jag allt hinna sitta på hojen för första gången med! Eftermiddagen avrundas med kalas för Maya som fyller 5 år. Japp och detta var denna helgen. Mycket inplanerat redan så mer grejor blir det inte. Vi ska bara vara familj de stunder som blir över.

Nacken är redan mycket bättre. Bokade in en ny tid till naprapaten om 2 veckor men om jag inte känner några bekymmer då så avbokar jag tiden kom vi överens om. Jag har börjat tänka på hur jag sitter, bra hållning, och stretchar inte nacken nu. Har inte vågat yoga denna vecka då det är mycket med huvudet i olika vinklar. Jag kommer att låta det vara även nästa vecka. Kör rörlighets träning istället =D

Mc!!

Vilken dag jag haft! Wow! Vart på arbetsintervju som kändes helt okej. Jobbat massor. Hunnit med allt jag ville innan helgen. Direkt efter jobbet raka vägen för att att ÄNTLIGEN hämta hem min hoj. Min allra första hoj! Så nu hoppas vi på uppehåll på söndag för då ska jag ut och testa hade vi tänkt. Ska bli så spännande att lära sig att köra =D Så nu är det massor med jobb framför mig men det är kul jobb.

Startade dagen med backintervaller, spurtar och ett cykelpass till jobbet med. Strålande sol så dagen kunde inte börjat bättre. Nu tar jag helg med allt vad de innebär! Mer uppdate imorgon. Slänger in lite kort jag hittat på nätet då jag inte får upp bilderna från telefonen på min hoj... trassel med appen igen!

Backsippor

Vi har vart på berget å tittat på backsipporna! Så vackert de e!! Sen älskar jag alla vitsippor med :D härliga vår!!

Blir tokig!

På min mobil. Eller ja på appen för att lägga upp på bloggen! Den stängs ner och trasslar hela tiden. Har skrivit flera inlägg och sen funkar det inte att lägga upp det... jaja nu skriver jag på datorn istället. Gårrdagen för fullspäckad med bus och häng med många av de finaste. Började dagen med ett benpass med mina 300 utfall i =D Sen vidare till en naprapat som konstaterade att jag har en nerv i kläm i ena sidan av nacken. Han bände och vred på mig så jag var helt öm sen igår. Ska tillbaka på fredag och fram till dess ska jag inte stretcha nacken och tänka på min hållning. Varför detta uppkommer kunde han inte svara på men de brukar gå att åtgärda med några behandlingar. Så nu var det mysteriet löst. Sen for vi vidare till Torill som bjöd på lunch. Sen hem och fikade vidare med några vänner som jag inte träffat på länge. Mys!

På kvällen kom många fina hit och så grillade vi korv och sen kikade vi brasan nere vid sjön. Mysigt värre!! Idag har jag tränat bröst, triceps och mage imorse. Sen åt vi en härlig frukost i uterummet. Jag har sen plockat här hemma, gjort musli och nu uppdaterar jag här. Sen ska vi upp och titta på backsipporna med mamma å pappa och ta en fika ute i naturen =D Efter detta ville pappa bjuda på grill! Mums! Vilken toppen dag detta blir!!

Veckan som kommer är fullspäckade den med.
Onsdag: Jobb, föräldramöte och massa fix här hemma.
Torsdag: Jobb, arbetsintervju och fix när ja kommer hem.
Fredag: Åter besök naprapaten och after work med jobbet.
Lördag: Kb workshop i mullsjö.
Söndag: Kalas för Maya.
Utöver detta ska givetvis träningen klämmas in. Plus att vi får hojen en av dagarna med så den ska hämtas =D En svart blev det!! Jippi så nu vill jag bara komma igång med det med! Japp veckan är full och sen drar ju nästa vecka igång lika snabbt. Men jag ska allt njuta under tiden med.